|
فهرست مطالب : مقدمه ،آمادگی جسمانی ،استراتژی ،وضعیت قرار گرفتن ،حرکت ،تغییر
سطح ،نفوذ کردن ،بلند کردن حریف ،گام نهادن به عقب ،قوس کمر به عقب ،به زمین زدن و
روش مقابله با آن ،فرار کردن ،بدل زدن و مقابله کردن ،فروپاشی (ولوکردن
)،گیرانداختن و مقابله کردن .
تألیف : تام جارمن ،راید هنلی
ترجمه : مهندس محمد همت خواه
تعداد صفحه : 176
چاپ :
قیمت :
|
