فهرست مطالب : مقدمه ،پاسخ معما : شاخص قندی ،راه حلی برای معمای کاهش وزن ،مشکل چیست ؟ ،چربی ها ،کربوهیدراتها ،شاخص قندی ،پروتئین ها ،چقدر باید وزن کم کنم ؟ ،مرحله اول ،وعده های غذایی در مرحله اول ،صبحانه ،ناهار ،میان وعده های غذایی ،شام ،مرحله دوم ،غذاهای مرحله دوم ،تمرینات ورزشی ،کم کردن وزن و حفظ آن ،رژیم غذایی و سلامت بدن ،بیماریهای قلبی و سکته های مغزی ،سرطان ،دیابت ( مرض قند ).

تألیف : دکتر ریک گالوپ

ترجمه : دکتر فرهاد همت خواه

تعداد صفحه  : 80

چاپ : اول

قیمت : 1500 تومان